営業職的ダイエット奮闘記 TOP

ダイエットサプリはすぐには効果がでない

2014年4月10日 09:15 / カテゴリ:[ daily ]

たまにダイエットサプリを使用していますけどサプリにおいての悩みがすぐに効果がでないという事です。しかも個人差がありますので効果がかなり遅くなる時もあります。例えば早い人では一か月ぐらいで効果がでても、遅い人は三か月、効果がでるまでにかかってしまったりとある程度サプリを利用する時は長い目で見ていく必要があるということです。個人差がありますのでいつ効果がでるのか分からないですしすぐに効果が期待できない分、難しいです。

単品ダイエットはおすすめしません

2014年4月4日 10:45 / カテゴリ:[ daily ]

単品ダイエットが流行ることがありますが、
朝バナナなどの単品ダイエットは脂肪を燃やすというより普段の食事内容から控えるといった物ですから、個人差がかなり出ると思います 
もちろんバナナに痩せる栄養素がふんだんに入ってるわけではないですから、昼と夜にガッツリ食べれば普通に太りますね
痩せにひとつの完璧な食べ物はありませんから、バランスよく栄養素を摂れる献立を工夫して考えたほうがいい結果が得られますから頑張ってみてください。

ウォーキングダイエットトピックス

野菜が苦手なら無理しなくていい

2014年3月16日 10:07 / カテゴリ:[ daily ]

ダイエットのために野菜食べようと考えても、そもそも野菜が苦手な人もいると思います。
野菜は生だと苦味や渋味が強いのが多いですしね。
調理しても苦手で食べられないなら無理することはないですよ。
野菜がダメならキノコ類など工夫して考えてみてはどうでしょう。
食生活を改善するには加工食品に頼らず食事を自分で作ってみる。
これにつきると思います。
冷凍食品しかりコンビニやスーパーで売られてる安くて簡単に手に入る物はそれだけ痩せにはよくないです。
友達とスーパーをまわってヘルシーで美味しい献立を考えあうのもいいんじゃないでしょうか。

楽しみながらダイエット

2014年3月2日 06:07 / カテゴリ:[ daily ]

最近の目標は、楽しみながらダイエットをすることです。ダイエットはつらいと思ってしまうと続けられないので、とにかく楽しんでダイエットをするようにしています。最近楽しいと思っているのは、毎朝のグリーンスムージーを作ることです。毎朝野菜をたくさん入れて作るスムージーは、飲むとすごく元気になれます。お通じが良くなったり、野菜不足が解消されたりで、体調もとても良くなりました。ダイエットにも良いみたいで、グリーンスムージーを飲むようになってから、体重も減って来ました。もう少し体重を減らしたいので、何か運動も始めてみたいです。

■お腹の脂肪ニュース
お腹の脂肪を落とす方法~だるだるお腹引き締め隊~

今、話題のスムージードリンクダイエット

2014年2月23日 01:52 / カテゴリ:[ daily ]

今、グリーンスムージーダイエットが話題になっています。有名女性タレントが7キロのダイエットに成功して話題になったので、知っている人も多いと思いますが、野菜と果物、水を混ぜたジュースです。
どんな野菜でもいいわけではなく、ほうれん草や小松菜、果物は、キウイやバナナ、オレンジなどがいいようです。
ミキサーに野菜と果物と水を入れて混ぜるだけなのでで簡単です。酵素ドリンクや青汁よりも安くダイエットできるし、美肌や便秘解消効果もあります。

遅めのランチをロシア料理店でとりました

2012年3月14日 05:31 / カテゴリ:[ daily ]

今日は仕事の時間が押した関係で昼休みをとることができず、夕方四時に退社してからのランチとなりました。
そういう場合に役立つのは駅ビルです。ランチタイムが終了すると六時頃まで休んでしまう飲食店が多い中、駅ビルのレストランフロアは大抵通しで営業していて、中にはランチタイムを五時頃までやっているお店もあります。
今日は恵比寿アトレの中のロシア料理店、マトリョーシカへいってきました。マトリョーシカはランチタイムは終了していますが、ティータイムもボリュームのある食事のセットを頼めます。
ロシア料理は日本人の口にあうことで有名ですが、久しぶりのピロシキやストロガノフは本当に美味しかったです。名物のつぼ焼きもパリパリのパイ生地が幸せでした。